So läuft das hier bei mir
Bei mir steht deine individuelle und zeitsparende Zielerreichung im Mittelpunkt.
Mit einer gründlichen Anamnese und einem maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungskonzept werden wir gemeinsam deine Ziele erreichen. Das 1:1 Coaching bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein völlig neues Level zu heben.
Egal ob im Fitnessstudio, bei dir zu Hause oder im Freien – wir passen das Training an deine Präferenzen an. Lass uns zusammenarbeiten, um dein volles Potenzial zu entfalten und den Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben einzuschlagen.
Grundsätzlich unterteilt sich das Programm immer in 4 Schritte:
1. Kennenlernen
Beim Kennenlernen werden wir deine offenen Fragen – wie z.B. Ablauf, Ziele, Trainingshäufigkeit, den zeitlichen Rahmen und die Preisgestaltung – klären.
Dies geschieht je nach deinen Präferenzen entweder persönlich, telefonisch oder digital (z.B. per Skype oder Teams).
Dauer: ca. 30 min.
2. Zieldefinition und Anamnese
Du hast dich dafür entschieden, mit mir dein nächstes Fitnesslevel zu erreichen und wir starten mit einem vereinbarten Termin, bei dem wir eine ausführliche Anamnese durchführen. Dieser Termin dient als die Grundlage für dein Personal Coaching und/oder deine Ernährungsberatung.
Durch die Anamnese kann sich nicht nur dein Trainer ein umfassendes Bild von dir machen, sie garantiert auch dir als Kunde das bestmögliche, auf dich abgestimmte Coaching.
3. Konzeption und Planung
Nach unserem ausführlichen Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin für das Coaching, bei dem wir gemeinsam an der Umsetzung deiner Ziele in die Praxis arbeiten. Die vorangegangene Auswertung der Anamnese dient hierbei als Grundlage für dein individuelles Trainings- und/oder Ernährungskonzept, das speziell auf dich zugeschnitten wird.
4. Dein persönliches Coaching
Der Tag des Trainings ist gekommen!
Im Erstgespräch haben wir festgelegt, wo dein Training stattfinden soll. Wahlweise können wir im Fitnessstudio, bei dir zu Hause oder an der frischen Luft trainieren. Bevor wir mit dem eigentlichen Training beginnen, gebe ich dir eine umfassende Einweisung und beantworte sämtliche deiner Rückfragen, so dass du auf die kommenden Herausforderungen bestens vorbereitet bist.
Die Dauer des Trainings variiert je nach deinen Präferenzen und Voraussetzungen in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten.